Die Psychologie von Netzwerken

17. Juni 2025 | Aktuelles, Wissenswertes

Nathalie Knapp - Die Psychologie von Netzwerken

Zwischen Individualität und Netzwerken – Was wir von Dr. Nathalie Knapp für Mad Pride & Friends lernen können

In einem inspirierenden Gespräch im Rahmen der Breakfast Briefings spricht die Philosophin und Publizistin Dr. Nathalie Knapp über die Psychologie von Netzwerken. Sie macht deutlich, dass unser Denken und Handeln weit mehr in Beziehungsgeflechte eingebettet ist, als uns oft bewusst ist. Ihre Gedanken lassen sich direkt mit den Werten von Mad Pride & Friends verbinden – denn auch unser Verein versteht psychische Gesundheit, gesellschaftliche Teilhabe und Solidarität als Netzwerke, die nur im Zusammenspiel stark bleiben.

Anders denken – Routinen hinterfragen

Knapp beschreibt, wie Routinen und Denkmuster unser Leben erleichtern, aber auch dazu führen können, dass wir blind für Neues werden. „Anders denken“ bedeutet für sie nicht, ständig gegen andere zu opponieren, sondern immer wieder sich selbst infrage zu stellen und neue Perspektiven einzunehmen.

Für Mad Pride & Friends ist das ein wichtiger Gedanke: Auch im Umgang mit psychischen Krisen dürfen wir nicht in starren Mustern steckenbleiben. Stattdessen braucht es Offenheit, Vielfalt und die Bereitschaft, ungewohnte Sichtweisen einzubeziehen.

Netzwerke als Lebensgrundlage

Ob biologische Mikroorganismen, soziale Beziehungen oder digitale Verbindungen – alles Leben ist Teil von Netzwerken. Sie tragen und stabilisieren uns, auch wenn wir sie oft nicht wahrnehmen.

Dieser Blick passt zur Philosophie von Mad Pride & Friends: Wir sehen psychische Gesundheit nicht als isolierte Eigenschaft eines Individuums, sondern als Ausdruck eines Netzes von Beziehungen, Bedingungen und Resonanzen. Wer in einer Krise steckt, braucht tragende Verbindungen – und kann zugleich selbst ein wertvoller Teil dieses Netzes sein.

Der Wert des Einzelnen

Eine der großen kulturellen Errungenschaften der letzten Jahrhunderte ist laut Knapp das Bewusstsein, dass jeder Mensch einzigartig und unersetzbar ist. Doch sie betont: Wir sind nicht nur Individuen, sondern auch Teil eines größeren Organismus.

Genau hier setzt Mad Pride an: Jeder Mensch mit seiner Geschichte, seinen Gefühlen und Erfahrungen ist unverzichtbar. Gleichzeitig geht es um das Miteinander – darum, dass wir nur im Austausch, in Resonanz und im getragen Werden wirklich Mensch sein können.

Macht mit statt Macht über

In Netzwerken, so Knapp, ist Macht nie nur hierarchisch. Entscheidungen entstehen in Kommunikation, Informationen fließen, und letztlich trägt jede:r zum Ergebnis bei. Ihre Botschaft: „Nicht Macht über, sondern Macht mit.“

Das ist auch die Haltung von Mad Pride & Friends: Wir wollen Strukturen, in denen Menschen nicht fremdbestimmt werden, sondern mitgestalten können. Teilhabe, Empowerment und gemeinsames Entscheiden sind die Grundlage einer solidarischen Gemeinschaft.

Unsicherheit als Chance

Unsicherheit bedeutet nicht automatisch Gefahr, sondern kann auch ein Hinweis darauf sein, dass Neues entstehen will. Krisen fordern uns heraus, kreative Lösungen zu entwickeln – und das geht nur gemeinsam.

Für Mad Pride & Friends ist das eine zentrale Botschaft: Psychische Krisen sind nicht das Ende, sondern können Ausgangspunkt für neue Entwicklungen sein. Mit Unterstützung, Resonanz und Gemeinschaft entstehen Räume, in denen Unsicherheit nicht lähmt, sondern zu einem Motor für Veränderung wird.

Fazit: Gemeinsam stärker

Dr. Nathalie Knapps Gedanken machen deutlich: Individuum und Netzwerk sind keine Gegensätze, sondern zwei Seiten derselben Wirklichkeit. Wir sind einzigartig – und wir sind verbunden.

Das ist auch der Kern von Mad Pride & Friends: Wir treten dafür ein, dass Menschen in psychischen Krisen nicht ausgegrenzt werden, sondern als Teil eines wertvollen Netzes gesehen werden. Denn nur wenn Individualität und Verbundenheit zusammengedacht werden, bleibt unsere Gesellschaft gesund – so wie ein Organismus, in dem jedes Organ zählt.

Pinguin-Geschichte

19. Mai 2025 | Aktuelles, Wissenswertes

Pinguingeschichte Eckhard von Hirschhausen
Dr. Eckart von Hirschhausen erzählt in seiner bekannten „Pinguin-Geschichte“ von einem Tier, das an Land unbeholfen wirkt, im Wasser jedoch seine volle Kraft entfaltet. Diese Metapher zeigt: Oft liegt die Herausforderung nicht im „Wesen“ eines Menschen, sondern in den Umständen, in denen er lebt.

Auch psychische Krisen sind kein Zeichen von Schwäche, sondern Teil menschlicher Vielfalt. Wie beim Pinguin kommt es darauf an, ob Menschen ein Umfeld finden, das ihre besonderen Fähigkeiten trägt und sichtbar macht.

Mad Pride & Friends versteht sich als Teil dieser Veränderung und empfielt diese Geschichte insbesondere aufgrund folgender Gedanken:

Wir wünschen uns eine Gesellschaft, die Vielfalt nicht nur toleriert, sondern mit Freude willkommen heißt – eine Gesellschaft, die versteht, dass jede:r von uns ein einzigartiges „Element“ hat, in dem er oder sie aufblühen kann. Manchmal braucht es nur einen Perspektivwechsel oder ein unterstützendes Umfeld, damit genau das sichtbar wird.

Unsere Aufgabe ist es, Räume zu schaffen, in denen Menschen mit all ihren Besonderheiten Platz finden. Orte, an denen vermeintliche Schwächen zu Stärken werden, an denen Unterschiede nicht trennen, sondern verbinden.

Denn wie der Pinguin im Wasser nicht nur überlebt, sondern in seiner ganzen Schönheit erstrahlt, so können auch wir Menschen unsere Kraft und Lebendigkeit entfalten, wenn wir Teil eines tragenden Netzwerks sind.

Und genau das ist unser Ziel: Netzwerke aus Solidarität, Resonanz und gegenseitiger Ermutigung. Orte, an denen niemand das Gefühl haben muss, „fehl am Platz“ zu sein – sondern wo jede:r spürt: Ich bin richtig. Ich bin wertvoll. Ich darf sein, wie ich bin.

Die Pinguin-Geschichte von Eckart von Hirschhausen zeigt auf eindrückliche Weise: Es kommt nicht darauf an, wie jemand auf den ersten Blick wirkt, sondern in welchem Umfeld er oder sie leben darf. Was im falschen Kontext wie eine Schwäche erscheint, kann im richtigen Rahmen zur besonderen Stärke werden. Genau diese Perspektive prägt auch unsere Haltung von Mad Pride & Friends.

Stärken statt Defizite:
Menschen in psychischen Krisen oder mit ungewöhnlichen Lebenswegen werden oft als „schwach“ oder „anders“ gesehen. Doch wie beim Pinguin zeigen sich Stärken, wenn sie in einem unterstützenden Umfeld leben dürfen.

Umfeld macht den Unterschied:
Mad Pride & Friends setzt sich dafür ein, Räume zu schaffen, in denen Vielfalt nicht als Problem, sondern als Ressource gilt – Netzwerke, in denen jede:r seinen Platz finden kann.

Wertschätzung und Selbstannahme:
Die Pinguin-Geschichte ermutigt dazu, sich selbst anzunehmen und zugleich Strukturen zu gestalten, die Menschen nicht ausgrenzen, sondern ihre Besonderheiten würdigen.

Empowerment statt Anpassungsdruck:
Statt Menschen „zurechtzubiegen“, sollten wir Bedingungen schaffen, in denen sie aufblühen können. Genau das entspricht dem Mad-Pride-Gedanken.

Vererbte Narben – Generationsübergreifende Traumafolgen

5. Jan. 2025 | Aktuelles, Wissenswertes

Vererbte Narben - Generationsübergreifende Traumafolgen

Vererbte Narben – Warum Traumata Generationen prägen und was wir daraus lernen können

Trauma endet nicht mit einer Person. Die Dokumentation „Vererbte Narben“ (Arte) zeigt eindrücklich, wie Gewalt, Krieg, Missbrauch und familiäre Geheimnisse nicht nur diejenigen betreffen, die sie direkt erleben. Sie wirken weiter – in den Kindern und sogar Enkeln. Angstzustände, Depressionen, körperliche Erkrankungen oder das Gefühl innerer Leere können Ausdruck dieser unsichtbaren Erbschaften sein.

Unsichtbare Ketten in Familien

Unaufgearbeitete Traumata hinterlassen Spuren. Oft sind es nicht Worte, sondern Schweigen, subtile Signale, wiederkehrende Muster, die an die nächste Generation weitergegeben werden. Kinder „spüren“ die seelische Last ihrer Eltern, übernehmen Ängste und entwickeln Symptome, die sie nicht einordnen können.

Die Forschung zeigt:

Epigenetik: Stress und Traumata können biologische Spuren in der DNA hinterlassen.

Bindung und Beziehung: Traumatisierte Eltern reagieren anders auf ihre Kinder – weniger intuitiv, stärker geprägt von eigener Angst.

Familiengeheimnisse: Was verschwiegen wird, wirkt oft noch stärker und verstrickt nachfolgende Generationen.

Geschichten, die sich wiederholen

Die Dokumentation erzählt von Frauen, die Missbrauch erlitten – und deren Töchter Jahrzehnte später ähnliche Erfahrungen machten. Von Kriegskindern, die ihre Ängste an ihre Kinder weitergaben, ohne jemals darüber gesprochen zu haben. Von Holocaust-Überlebenden, deren Nachfahren noch heute unter Albträumen leiden.

Es zeigt sich ein bitteres Muster: Wo das Schweigen herrscht, entstehen besonders tiefe seelische Narben. Doch zugleich berichten Betroffene, dass Aufarbeitung und Wahrheitssuche – so schmerzhaft sie sind – befreiend wirken können.

Hoffnung: Der Kreislauf lässt sich durchbrechen

Die gute Nachricht: Traumafolgen müssen nicht zwangsläufig weitergegeben werden. Therapie, Kunst, Schreiben, ehrliches Sprechen – all das kann dazu beitragen, die Ketten zu sprengen. Studien zeigen sogar, dass Heilung epigenetische Veränderungen rückgängig machen kann.

Wer die eigene Geschichte annimmt und aufarbeitet, gibt nicht nur sich selbst eine Chance, sondern auch den Kindern und Enkeln. Offene Kommunikation statt Schweigen, Zuwendung statt Gefühlskälte – das sind Schutzfaktoren, die heilen können.

Was aus Sicht von Mad Pride & Friends bedeutsam ist: 

Psychische Krisen sind Teil menschlicher Geschichten. Sie entstehen nicht im luftleeren Raum, sondern sind oft Ausdruck transgenerationaler Belastungen.

Schweigen macht krank. Räume für Austausch, Resonanz und Solidarität sind heilsam.

Heilung betrifft immer auch das Umfeld. Wenn ein Mensch Unterstützung erfährt, wirkt das stärkend auf die ganze Gemeinschaft.

Empowerment heißt, Kreisläufe zu durchbrechen. Mad Pride & Friends setzt sich dafür ein, dass Menschen nicht in Schuld und Schweigen gefangen bleiben, sondern Wege finden, ihr eigenes Leben selbstbestimmt zu gestalten.

Fazit

„Vererbte Narben“ führt uns vor Augen, dass die Vergangenheit nie abgeschlossen ist. Aber sie zeigt auch: Wir können Verantwortung übernehmen, die Geschichten unserer Familien anschauen und neue Kapitel schreiben.