Fokus finden – mit der Glaskugel zur inneren Klarheit

Workshop Glaskugel-Fotografie
In diesem Workshop (online & digital möglich) sind die Teilnehmer*innen eingeladen, durch die Linse einer Glaskugel einen neuen Blick auf die Welt – und auf sich selbst – zu werfen. Die Fotografie mit der Glaskugel eröffnet faszinierende Perspektiven: Gewohntes erscheint auf einmal auf dem Kopf, in neuer SchĂ€rfe oder in magisch verfremdter Form. Genau dieses Bild nutzen wir, um uns mit Konzentration, Klarheit und innerer Ruhe zu verbinden.

Gemeinsam lassen wir die Gedanken des Alltags hinter uns und richten den Fokus neu aus. Mit der Kamera oder dem Handy erkunden wir Motive, die sich in der Glaskugel spiegeln – Momente, in denen Außen- und Innenwelt miteinander verschmelzen. So entsteht ein kreativer Raum, in dem sich innere StĂŒrme beruhigen dĂŒrfen und klare Bilder entstehen können.

Die Fotografie wird dabei zum Symbol: Wo richte ich meinen Blick hin? Welche Details verdienen Aufmerksamkeit? Und wo möchte ich UnschĂ€rfen loslassen? Durch das bewusste Spiel mit Perspektiven gelingt es, die Konzentration zu bĂŒndeln, innere Ruhe zu finden und einen eigenen klaren Standpunkt zu entwickeln.

Geleitete Impulse regen dazu an, eigene SehnsĂŒchte und Ressourcen in Bildern zu entdecken. Ob sanfte Landschaften, leuchtende Farben oder kleine Alltagsdetails – jede Aufnahme spiegelt zugleich ein StĂŒck innerer Wirklichkeit wider. So wird die Glaskugel zu einem Werkzeug, mit dem wir nicht nur fotografische Kunst schaffen, sondern auch unserer eigenen Klarheit und StĂ€rke begegnen.

Am Ende des Workshops entstehen nicht nur faszinierende Fotografien, sondern auch ganz persönliche Bildimpulse, die als Wegweiser im Alltag dienen können: Erinnerungen daran, den Fokus immer wieder neu auszurichten, Ruhe zu bewahren und die eigene Mitte zu finden. Die Ergebnisse können digital gesammelt werden – und wer möchte, hat die Möglichkeit, Teil einer kleinen Online-Ausstellung zu werden, in der die vielfĂ€ltigen Perspektiven sichtbar werden.

Von Inseln & LeuchttĂŒrmen

Workshop Von Inseln & LeuchttĂŒrmen

In diesem Workshop (online & digital möglich) sind die Teilnehmer*innen eingeladen sich gemeinsam auf die Reise zu der jeweils eigenen imaginativen Insel als persönlicher WohlfĂŒhlort zu begeben.
Dabei umschiffen wir StĂŒrme und Schlechtwetterfronten und begeben uns direkt vor Anker unserer zukĂŒnftigen Ressourcen-Insel. Gemeinsam malen wir jeweils unsere eigene Landkarte, auf der wir Krisen und Herausforderungen mit kreativen Strategien begegnen, Belastendes entrĂŒmpeln, eigene GefĂŒhle lesen, Bilder entschlĂŒsseln, Lösungskompetenzen entdecken und wieder in die eigene StĂ€rke kommen.
Geleitete Anregungen, eigene TrĂ€ume und SehnsĂŒchte sowie kreativer Ausdruck mit Farben und Symbolen ermöglichen einen leichten und doch tiefgrĂŒndigen Zugang zur inneren Landkarte, die die Gestaltung unserer Gegenwart – oft unbewusst – prĂ€gt.

Lebenswege

Lebenswege-Workshop
„Lebenswege“ – hier entdeckt man allerlei Ressourcen, PlĂ€tze zum Verweilen und vieles mehr.

Unser Leben ist wie eine Reise
 eine Reise mit verschiedenen Abschnitten von Landkarten, die sich im Laufe der Zeit entfalten. Gemeinsam erstellen wir verschiedene Karten von Wegen, die uns auf unserer Lebensreise begegnen. Dabei dĂŒrfen gerne Landschaften gemalt, Symbole gezeichnet oder abstrakte Darstellungen genutzt werden. Anregungen als Inspiration werden vorhanden sein fĂŒr den persönlichen Kompass der Gedanken und GefĂŒhle. WohlfĂŒhl- oder Sehnsuchtsorte, SchlĂŒsselmomente der Vergangenheit oder zukĂŒnftige Wunschwege – alles ist erlaubt und gewĂŒnscht, was unsere Ressourcen und LebensstĂ€rke anspricht.

– talentfreies Kritzeln ist ausdrĂŒcklich erlaubt –

Der Workshop ist in PrÀsenz und digital möglich.

Weitere Infos finden Sie auch unter » www.lebenswege.art.

„Abreißzettel“ – wenn man ein LĂ€cheln verschenkt

Workshop Abreißzettel

Wer kennt sie nicht – die kleinen Zettel an LaternenpfĂ€hlen oder schwarzen Brettern, die zum Mitnehmen einladen. Mal sind es Telefonnummern, mal Suchanzeigen – doch sie alle haben eines gemeinsam: Man kann ein StĂŒck davon abreißen und mitnehmen. Genau diese Idee greifen wir im Workshop „Abreißzettel – wenn man ein LĂ€cheln verschenkt“ auf, allerdings auf eine ganz besondere Weise: nicht mit Anzeigen, sondern mit GlĂŒcksmomenten und guten Gedanken.
Denn manchmal sind es die kleinen Dinge, die unseren Tag heller machen: ein freundliches Wort, ein Kompliment, ein inspirierender Gedanke oder ein kurzer Moment der Dankbarkeit. Gemeinsam wollen wir ĂŒberlegen, welche Botschaften wir auf solche Abreißzettel schreiben können – kleine WĂŒnsche, die sofort Freude auslösen und vielleicht sogar ein LĂ€cheln auf das Gesicht eines Fremden zaubern.

Im Workshop lassen wir uns von unseren eigenen GlĂŒckserlebnissen inspirieren und sammeln Ideen, die Mut machen, Hoffnung schenken und Leichtigkeit verbreiten. Schon beim Aufschreiben passiert etwas Besonderes: unser Körper schĂŒttet GlĂŒckshormone aus, und wir spĂŒren unmittelbar, wie stĂ€rkend es sein kann, Positives weiterzugeben.

Neben dem kreativen Gestalten gibt es viele praktische Tipps: Wo kann man solche Abreißzettel aufhĂ€ngen? Worauf sollte man achten? Und wie können wir das GlĂŒck so teilen, dass es wirklich ankommt? Schritt fĂŒr Schritt entstehen so kleine GlĂŒcksbotschaften, die in der Welt ihre Kreise ziehen dĂŒrfen.

Dieser Workshop richtet sich an Kinder ab 8 Jahren, Jugendliche und Erwachsene gleichermaßen – also an alle, die Lust haben, das GlĂŒck in die Welt zu tragen.

Der Workshop kann in PrÀsenz sowie auch digital stattfinden.

Vielleicht hĂ€ngen Ihre Zettel bald an einer Bushaltestelle, in der Schule, am Arbeitsplatz oder einfach an einem Baum im Park. Und wer weiß – vielleicht nimmt sich jemand ein StĂŒck davon mit und lĂ€chelt genau in dem Moment, in dem er es am meisten braucht.

Kalimba – So klingt mein Jetzt

Kalimba - so klingt mein Jetzt - Workshop

Die Kalimba, auch „Daumenklavier“ genannt, verzaubert mit ihren klaren, sanften Tönen. Gespielt wird sie mit den Daumen – einfaches Zupfen der Metallzungen genĂŒgt, und schon entstehen harmonische KlĂ€nge, die an Wassertropfen oder Windspiele erinnern. Musikalische Vorkenntnisse braucht es nicht. Jede*r kann sofort spielen und die wohltuende Wirkung erleben.

Im Workshop „Kalimba – so klingt mein Jetzt
“ laden wir dazu ein, innezuhalten und dem eigenen Moment eine Stimme zu geben. Die KlĂ€nge der Kalimba schenken Ruhe, fördern Achtsamkeit und öffnen einen leichten Zugang zu GefĂŒhlen und inneren Bildern. So entsteht eine kleine Klangreise, die stĂ€rkt, entspannt und neue Energie schenkt.

 Die Kalimba eignet sich wunderbar fĂŒr Mindfulness & Soulcare: Sie hilft Stress loszulassen, das eigene Tempo zu finden und wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen. Gemeinsam erforschen wir einfache Klangmuster und kleine Improvisationen – ohne Druck, ohne richtig oder falsch. Wir experimentieren mit Tönen, improvisieren kleine Klangbilder und lassen spontane Klang-Collagen entstehen. So werden die Teilnehmenden ermutigt, dem eigenen Jetzt eine Stimme zu geben – mal leise, mal kraftvoll, mal verspielt. Am Ende bleibt die Erfahrung: Mein Jetzt hat einen Klang – und er tut gut.

Der Workshop findet in PrÀsenz statt.