Fokus finden – mit der Glaskugel zur inneren Klarheit

Workshop Glaskugel-Fotografie
In diesem Workshop (online & digital möglich) sind die Teilnehmer*innen eingeladen, durch die Linse einer Glaskugel einen neuen Blick auf die Welt – und auf sich selbst – zu werfen. Die Fotografie mit der Glaskugel eröffnet faszinierende Perspektiven: Gewohntes erscheint auf einmal auf dem Kopf, in neuer Schärfe oder in magisch verfremdter Form. Genau dieses Bild nutzen wir, um uns mit Konzentration, Klarheit und innerer Ruhe zu verbinden.

Gemeinsam lassen wir die Gedanken des Alltags hinter uns und richten den Fokus neu aus. Mit der Kamera oder dem Handy erkunden wir Motive, die sich in der Glaskugel spiegeln – Momente, in denen Außen- und Innenwelt miteinander verschmelzen. So entsteht ein kreativer Raum, in dem sich innere Stürme beruhigen dürfen und klare Bilder entstehen können.

Die Fotografie wird dabei zum Symbol: Wo richte ich meinen Blick hin? Welche Details verdienen Aufmerksamkeit? Und wo möchte ich Unschärfen loslassen? Durch das bewusste Spiel mit Perspektiven gelingt es, die Konzentration zu bündeln, innere Ruhe zu finden und einen eigenen klaren Standpunkt zu entwickeln.

Geleitete Impulse regen dazu an, eigene Sehnsüchte und Ressourcen in Bildern zu entdecken. Ob sanfte Landschaften, leuchtende Farben oder kleine Alltagsdetails – jede Aufnahme spiegelt zugleich ein Stück innerer Wirklichkeit wider. So wird die Glaskugel zu einem Werkzeug, mit dem wir nicht nur fotografische Kunst schaffen, sondern auch unserer eigenen Klarheit und Stärke begegnen.

Am Ende des Workshops entstehen nicht nur faszinierende Fotografien, sondern auch ganz persönliche Bildimpulse, die als Wegweiser im Alltag dienen können: Erinnerungen daran, den Fokus immer wieder neu auszurichten, Ruhe zu bewahren und die eigene Mitte zu finden. Die Ergebnisse können digital gesammelt werden – und wer möchte, hat die Möglichkeit, Teil einer kleinen Online-Ausstellung zu werden, in der die vielfältigen Perspektiven sichtbar werden.

Von Inseln & Leuchttürmen

Workshop Von Inseln & Leuchttürmen

In diesem Workshop (online & digital möglich) sind die Teilnehmer*innen eingeladen sich gemeinsam auf die Reise zu der jeweils eigenen imaginativen Insel als persönlicher Wohlfühlort zu begeben.
Dabei umschiffen wir Stürme und Schlechtwetterfronten und begeben uns direkt vor Anker unserer zukünftigen Ressourcen-Insel. Gemeinsam malen wir jeweils unsere eigene Landkarte, auf der wir Krisen und Herausforderungen mit kreativen Strategien begegnen, Belastendes entrümpeln, eigene Gefühle lesen, Bilder entschlüsseln, Lösungskompetenzen entdecken und wieder in die eigene Stärke kommen.
Geleitete Anregungen, eigene Träume und Sehnsüchte sowie kreativer Ausdruck mit Farben und Symbolen ermöglichen einen leichten und doch tiefgründigen Zugang zur inneren Landkarte, die die Gestaltung unserer Gegenwart – oft unbewusst – prägt.

Lebenswege

Lebenswege-Workshop
„Lebenswege“ – hier entdeckt man allerlei Ressourcen, Plätze zum Verweilen und vieles mehr.

Unser Leben ist wie eine Reise… eine Reise mit verschiedenen Abschnitten von Landkarten, die sich im Laufe der Zeit entfalten. Gemeinsam erstellen wir verschiedene Karten von Wegen, die uns auf unserer Lebensreise begegnen. Dabei dürfen gerne Landschaften gemalt, Symbole gezeichnet oder abstrakte Darstellungen genutzt werden. Anregungen als Inspiration werden vorhanden sein für den persönlichen Kompass der Gedanken und Gefühle. Wohlfühl- oder Sehnsuchtsorte, Schlüsselmomente der Vergangenheit oder zukünftige Wunschwege – alles ist erlaubt und gewünscht, was unsere Ressourcen und Lebensstärke anspricht.

– talentfreies Kritzeln ist ausdrücklich erlaubt –

Der Workshop ist in Präsenz und digital möglich.

Weitere Infos finden Sie auch unter » www.lebenswege.art.

„Abreißzettel“ – wenn man ein Lächeln verschenkt

Workshop Abreißzettel

Wer kennt sie nicht – die kleinen Zettel an Laternenpfählen oder schwarzen Brettern, die zum Mitnehmen einladen. Mal sind es Telefonnummern, mal Suchanzeigen – doch sie alle haben eines gemeinsam: Man kann ein Stück davon abreißen und mitnehmen. Genau diese Idee greifen wir im Workshop „Abreißzettel – wenn man ein Lächeln verschenkt“ auf, allerdings auf eine ganz besondere Weise: nicht mit Anzeigen, sondern mit Glücksmomenten und guten Gedanken.
Denn manchmal sind es die kleinen Dinge, die unseren Tag heller machen: ein freundliches Wort, ein Kompliment, ein inspirierender Gedanke oder ein kurzer Moment der Dankbarkeit. Gemeinsam wollen wir überlegen, welche Botschaften wir auf solche Abreißzettel schreiben können – kleine Wünsche, die sofort Freude auslösen und vielleicht sogar ein Lächeln auf das Gesicht eines Fremden zaubern.

Im Workshop lassen wir uns von unseren eigenen Glückserlebnissen inspirieren und sammeln Ideen, die Mut machen, Hoffnung schenken und Leichtigkeit verbreiten. Schon beim Aufschreiben passiert etwas Besonderes: unser Körper schüttet Glückshormone aus, und wir spüren unmittelbar, wie stärkend es sein kann, Positives weiterzugeben.

Neben dem kreativen Gestalten gibt es viele praktische Tipps: Wo kann man solche Abreißzettel aufhängen? Worauf sollte man achten? Und wie können wir das Glück so teilen, dass es wirklich ankommt? Schritt für Schritt entstehen so kleine Glücksbotschaften, die in der Welt ihre Kreise ziehen dürfen.

Dieser Workshop richtet sich an Kinder ab 8 Jahren, Jugendliche und Erwachsene gleichermaßen – also an alle, die Lust haben, das Glück in die Welt zu tragen.

Der Workshop kann in Präsenz sowie auch digital stattfinden.

Vielleicht hängen Ihre Zettel bald an einer Bushaltestelle, in der Schule, am Arbeitsplatz oder einfach an einem Baum im Park. Und wer weiß – vielleicht nimmt sich jemand ein Stück davon mit und lächelt genau in dem Moment, in dem er es am meisten braucht.

Kalimba – So klingt mein Jetzt

Kalimba - so klingt mein Jetzt - Workshop

Die Kalimba, auch „Daumenklavier“ genannt, verzaubert mit ihren klaren, sanften Tönen. Gespielt wird sie mit den Daumen – einfaches Zupfen der Metallzungen genügt, und schon entstehen harmonische Klänge, die an Wassertropfen oder Windspiele erinnern. Musikalische Vorkenntnisse braucht es nicht. Jede*r kann sofort spielen und die wohltuende Wirkung erleben.

Im Workshop „Kalimba – so klingt mein Jetzt…“ laden wir dazu ein, innezuhalten und dem eigenen Moment eine Stimme zu geben. Die Klänge der Kalimba schenken Ruhe, fördern Achtsamkeit und öffnen einen leichten Zugang zu Gefühlen und inneren Bildern. So entsteht eine kleine Klangreise, die stärkt, entspannt und neue Energie schenkt.

 Die Kalimba eignet sich wunderbar für Mindfulness & Soulcare: Sie hilft Stress loszulassen, das eigene Tempo zu finden und wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen. Gemeinsam erforschen wir einfache Klangmuster und kleine Improvisationen – ohne Druck, ohne richtig oder falsch. Wir experimentieren mit Tönen, improvisieren kleine Klangbilder und lassen spontane Klang-Collagen entstehen. So werden die Teilnehmenden ermutigt, dem eigenen Jetzt eine Stimme zu geben – mal leise, mal kraftvoll, mal verspielt. Am Ende bleibt die Erfahrung: Mein Jetzt hat einen Klang – und er tut gut.

Der Workshop findet in Präsenz statt.